題名未設定
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(via petapeta)
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(via petapeta)
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“集中力は、まず「どのくらい長く集中できるか」よりも「どのくらい深く（脇目も振らず一心不乱に）集中できるか」にフォーカスした方が良いそうです。 まずは１分。１分でいいから目の前のことに深く深く集中する。 休んで、次は５分。 休んで、次は１５分。 休んで、次は集中が途切れるまで。 そして休む。 これを繰り返していると、集中の時間は少しずつ長くなっいくとのこと。” -
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(via nwashy)
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(via atm09td)
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(via highlandvalley)
